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2018/02/01

第2回学校保健委員会

| by 養護教諭
本日は、学校保健委員会が開催され、講師としてSSS池袋店の
皆様による「姿勢教育」を行っていただきました。

実際にストレッチを教えていただきました。
前屈と後屈をして、ストレッチの効果を実感しました。

ストレッチを教えていただく前と後では、大きく体が変化して、
「すごい!床に手がついた!何年ぶりだろう!」「さっきと全然ちがう!」
と参加された皆さんが驚いていました。

「横隔膜や斜角筋のストレッチを1日5回する」「姿勢も柔軟性も呼吸で変わる。(5秒吐いて、5秒吸う)」「足の付け根に手を当てて、礼をする」など多くのことを教えていただきました。
早速、実践します!!

本日の内容や資料は、「学校保健委員会だより」にまとめ、配付する予定です。
18:31