本日は、学校保健委員会が開催され、講師としてＳＳＳ池袋店の
皆様による「姿勢教育」を行っていただきました。

実際にストレッチを教えていただきました。
前屈と後屈をして、ストレッチの効果を実感しました。

ストレッチを教えていただく前と後では、大きく体が変化して、
「すごい！床に手がついた！何年ぶりだろう！」「さっきと全然ちがう！」
と参加された皆さんが驚いていました。

「横隔膜や斜角筋のストレッチを１日５回する」「姿勢も柔軟性も呼吸で変わる。（５秒吐いて、５秒吸う）」「足の付け根に手を当てて、礼をする」など多くのことを教えていただきました。
早速、実践します！！

本日の内容や資料は、「学校保健委員会だより」にまとめ、配付する予定です。